バックパックを毎日間違って運ぶと負担がかかり、ほとんどの人は頭を使って重量を相殺します. 適切なラップトップ バックパックを選択すると、大きな違いが生まれます。
による 背中の痛みの世界的な統計、 約 31 万人のアメリカ人が、常に腰痛に苦しんでいるか経験しています。
バックパックが背中の痛みや肩の痛みを引き起こすのはなぜですか?
1. 重いバックパック
ラップトップのバックパックにたくさんのものを詰め込みすぎると、非常に不快になり、肩に負担がかかり始める可能性があります. 肩に正しく着用しないと、バランスの悪い体重を補うために体を前に曲げる傾向があります.
これを長時間行うと、背骨が圧迫され始めます。 その結果、背骨を取り囲む靭帯や筋肉が引き伸ばされ、それを補おうとして過労になり、肩の負担や背中の痛みにつながります. 重いリュックサックを背負うことは、腰痛や肩こりだけでなく、身体にも影響を与えます 体位。
2. バックパックの持ち方を間違える
私たちの多くは、急いでいるときに涼しくて簡単だと思うので、バックパックを片方の肩だけにかけるのが好きです.
ただし、ノートパソコンのバックパックを長時間片側に背負っていると、バランスの悪い重量に対応するために体が片側に傾いてしまうことがあります。 これは痛みを引き起こすだけでなく、転倒につながる可能性のあるバランスの問題を引き起こします. 一度癖になってしまった痛みを元に戻すのは大変です。
3. 貧弱な人間工学的設計
ラップトップ バックパックのデザインが悪いと、背中の痛みや筋肉の緊張につながる可能性があります。
ショルダーストラップが細すぎたり、パッドが十分に入っていなかったりすると、肩に食い込み、首の周りに不快感を与える可能性があります.
下部ストラップが圧縮されると、 神経系 肩の周りと体の後ろに、うずき、しびれ、衰弱を感じ始めます.
背中の痛みのためにノートパソコンのバックパックを購入する際の注意点は?
1.複数のコンパートメント
背中の痛みを回避または最小限に抑えるには、適切な体重配分が必要です。 これを実現するには、複数のコンパートメントがあるバックパックを探す必要があります。 ほとんどのラップトップ バックパックには、バッグにラップトップ専用のパッド入りコンパートメントがあります。
ラップトップはおそらく、持ち歩くかさばるアイテムの XNUMX つです。 理想的には、ラップトップを背中の近くに置き、他の小さなアイテムを他のポケットに均等に分散させたい.
バックパックにコンパートメントやポケットがない場合、すべてのアイテムを片側だけに詰め込む可能性があり、姿勢が悪くなり、不快感が生じ、背中が痛くなる可能性があります.
2.調整機能
ラップトップ用のバックパックを探している場合は、調節可能なショルダー ストラップ、ウエスト ストラップ、調節可能なチェスト ストラップなど、調節可能な機能を備えたバッグを探す必要があります。
調節可能なショルダー ストラップを使用すると、バックパックを肩と腰のすぐ下にぴったりとフィットさせることができます。
ストラップを調整して、バッグをできるだけ快適に持ち運ぶ必要があります。
バックパックのフィット感が良いほど、荷物が軽くなります。 バックパックが緩すぎて背中から離れていると、重量配分がアンバランスになり、重量の増加を感じます。
ラップトップのバックパックに必要なもう XNUMX つの機能は、ウエスト ストラップです。 重い荷物を運ぶ際に、ウエストストラップが体のバランスを安定させるのに役立つという考えです。
ウエスト ストラップは、背中の下部を腰骨の近くに引き寄せます。
ただし、調節可能な胸骨ストラップは、重量を支えるのではなく、体の前方に留まるように設計されています.
また、肩への圧力を緩和し、バックパックがすぐに落ちるのを防ぎます.
3.パッド入りのショルダーストラップ
詰め物のないバックパックのストラップでたくさんのものを運ぶと、肩に食い込みます. 肩に重いものを乗せると、肩が凝ったり、頭が痛くなったりします。
しっかりとパッドが入ったストラップを使用することで、間違いなく痛みを和らげるのに役立ちます. 柔らかく快適なストラップを探す必要があり、ストラップの太さは問題ではありません. 重要なのはストラップの品質です。
バッグを運ぶときに快適に感じる、より薄いフォームと超高密度のストラップがいくつかあります. ショルダーストラップの幅は、肩に食い込まない程度の幅が必要です。
性別に関して言えば、男性は通常、女性よりも肩幅が広いため、幅の広いショルダーストラップを使用するのが正しい選択です.
あなたが女性なら、肩にフィットする限り、少し幅が狭くても大丈夫です. 狭すぎると、あざや擦れにつながる可能性があります。
4。 軽量
バックパックの重量は、背中の痛みに適したラップトップ バックパックを検討する際に考慮すべき重要な要素です。
より軽く感じ、背中に近づけると扱いやすくなるため、よりスリムなバッグを見つけるようにしてください。
薄くて軽量なバックパックは、重く感じる厚いバックパックと比較して、一般的に重心が優れています。
評決
ラップトップ バックパックには非常に多くの種類があり、それに対応するブランドも非常に多いため、XNUMX つだけを選択するのは圧倒的な決定になる可能性があります。 うまくいけば、この投稿がその決定を少し楽にするのに役立ちました.
私にとって、背中の痛みを和らげるのに役立つお気に入りのラップトップ バックパックの XNUMX つは、Mark Ryden です。 AVIATOR. 通気性のあるショルダー ストラップ、大量の収納スペース、優れた追加機能、USB 充電ポートを備えています。
最後に、ここでのアドバイスの 15 つは、どのバックパックを購入する場合でも、バッグに過負荷をかけないことです。 経験則として、体重の 20% ～ XNUMX% を超えてバッグを運ばないでください。